Arte terapéutico aéreo: El deporte que lidera

El deporte en tela, también conocido como acrobacia aérea en telas o aerial silks, ha ganado popularidad en los últimos años como una forma emocionante y desafiante de ejercicio. Esta disciplina combina fuerza, flexibilidad y creatividad, permitiendo a los practicantes realizar impresionantes acrobacias suspendidos en el aire con telas de seda.

¿Qué es el deporte en tela?

La acrobacia aérea en telas es una disciplina circense que involucra el uso de largas telas de seda colgadas del techo, en las cuales los artistas se envuelven, trepan y realizan movimientos acrobáticos. Este deporte requiere una combinación de habilidades físicas, incluyendo fuerza, flexibilidad, coordinación y resistencia.

Beneficios de practicar Acrobacia eérea en Telas

• Mejora de la Fuerza y Tonicidad Muscular: La acrobacia en tela es un excelente entrenamiento de cuerpo completo. Los movimientos de trepar y sostenerse en las telas fortalecen los músculos de los brazos, el core y las piernas.

• Aumento de la Flexibilidad: Este deporte requiere una gran flexibilidad, lo que ayuda a mejorar la movilidad y reducir el riesgo de lesiones.

• Desarrollo de la Coordinación y el Equilibrio: Realizar acrobacias en el aire mejora la coordinación motora y el equilibrio, habilidades esenciales tanto dentro como fuera de la práctica deportiva.

• Potenciación de la Confianza y la Creatividad: La naturaleza desafiante y artística de la acrobacia en tela permite a los practicantes desarrollar una mayor confianza en sus habilidades y fomentar la creatividad a través de la creación de rutinas únicas.

¿Cómo empezar con la Acrobacia aérea en Telas?

1. Buscar una Escuela o Gimnasio Especializado: Es importante comenzar bajo la supervisión de un instructor calificado que pueda enseñar las técnicas adecuadas y garantizar la seguridad.

2. Equipo Necesario: Además de las telas de seda, se requiere un espacio adecuado con techos altos y anclajes seguros. La ropa debe ser ajustada y cómoda, permitiendo libertad de movimiento.

3. Progresión Gradual: Como cualquier deporte, es esencial comenzar con movimientos básicos y progresar gradualmente hacia acrobacias más avanzadas. La paciencia y la práctica constante son clave para el éxito.

Precauciones y seguridad

• Supervisión Profesional: Siempre practicar bajo la supervisión de un instructor experimentado.
• Equipo Seguro: Asegurarse de que las telas y los anclajes estén en buen estado y correctamente instalados.
• Calentamiento y Estiramiento: Realizar una rutina de calentamiento y estiramiento antes y después de cada sesión para evitar lesiones.